Posiciones Para Dormir

A medida que tu vientre crece, dormir boca arriba puede no ser bueno para ti. En el segundo y tercer trimestre, acostarse boca arriba puede comprimir un vaso sanguíneo importante que lleva sangre al útero, haciéndote sentir mareada y posiblemente reduciendo el flujo de sangre al bebé.

Recomendamos:

• Dormir de lado izquierdo durante el segundo y tercer trimestre es lo mejor para un flujo sanguíneo óptimo
• Mantén una o ambas rodillas flexionadas
• Colocar una almohada entre las rodillas y otra debajo del vientre
• También puedes probar con una almohada corporal para obtener apoyo