Viajes
Viajar durante el embarazo
Consulta siempre con tu proveedor de salud para saber si te permite viajar
Al conducir o volar:
- Haz pausas cada hora para caminar y estirarte
- Realiza ejercicios en tu asiento: gira / rota y flexiona los pies y tobillos varias veces con frecuencia
- Quítate los zapatos si puedes
- Beba suficiente agua, incluso más de lo habitual mientras viajas
- Si viajas fuera del país, el CDC es una buena fuente para obtener alertas de viaje, consejos de seguridad y datos de vacunación actualizados para muchos países
No recomendamos:
- Viajes prolongados (más de una hora) después de 34 semanas
- Viajar en avión después de las 34 semanas de embarazo
- Si el embarazo se considera de alto riesgo, consulta a tu médico